Lounaat - ISS Ravintolat

maanantai 02.02

Lounas 1

Seilorin turskaa L, M, MU Ainesosat:
paneroitu turskaleike (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 1.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 216,667 kcal
Energia, kJ: 905,208 kJ
Rasva: 10,417 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,729 g
Proteiini: 12,5 g
Hiilihydraatit: 17,708 g
Suola: 1,021 g

Kurkku-jogurttikastike L, G, MU Ainesosat:
kurkkusuikale, maustamaton A+ jogurtti (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tärkkelys, tuoremakupohja yrtit , suolaHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,619 kcal
Energia, kJ: 206,676 kJ
Rasva: 2,218 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,771 g
Proteiini: 2,179 g
Hiilihydraatit: 4,922 g
Suola: 0,528 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Suola: 0,0 g

Persikkakuutio Ainesosat:
persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,0 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
Suola: 0,0 g

Jäävuorisalaatti Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 15,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Suola: 0,0 g

Herne Ainesosat:
herne (herne)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 5,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Paneroitu vegeleike L, G, M, MU Ainesosat:
Vege WieninleikeHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,0 kcal
Energia, kJ: 857,0 kJ
Rasva: 9,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,9 g
Proteiini: 11,7 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Suola: 1,5 g

tiistai 03.02

Lounas 1

Sitruskanakastike L, G, M Ainesosat:
murea kana, vesi, bearnaisekastike (MUNA), sipulikuutio, fermentoitu sitruunakastike, tuoremakupohja thai, Sitruuna, täysmehu, tärkkelys, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,755 kcal
Energia, kJ: 646,343 kJ
Rasva: 11,313 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,075 g
Proteiini: 7,192 g
Hiilihydraatit: 5,447 g
Suola: 0,938 g

Mustaherukkahillo Ainesosat:
mustaherukkahillo (Mustaherukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti). 100 g tuotetta sisältää 38 g mustaherukkaa.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,0 kcal
Energia, kJ: 593,0 kJ
Rasva: 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
Suola: 0,0 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,226 kcal
Energia, kJ: 541,621 kJ
Rasva: 1,091 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 2,69 g
Hiilihydraatit: 26,172 g
Suola: 0,002 g

Porkkanaraaste Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,05 g

Ananashippu Ainesosat:
ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,0 kcal
Energia, kJ: 233,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
Suola: 0,01 g

Kurkku Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,018 g
Proteiini: 0,65 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

Kurkku Ainesosat:
kurkku (Kurkku)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Kasvislounas 1

Sitruunainen tofuvuoka L, G, M Ainesosat:
Tofu paahtopala (SOIJA), Bearnaisekastike (MUNA), vesi, tuoremakupohja Intia, Sitruuna, täysmehu, marja- ja hedelmätärkkelys, tärkkelys, Kidesokeri, fermentoitu sitruunakastike, LipstikkaHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 310,366 kcal
Energia, kJ: 1296,408 kJ
Rasva: 26,974 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,591 g
Proteiini: 11,419 g
Hiilihydraatit: 5,074 g
Suola: 0,499 g

keskiviikko 04.02

Lounas 1

Porkkananapit L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,433 kcal
Energia, kJ: 822,876 kJ
Rasva: 13,372 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,926 g
Proteiini: 4,834 g
Hiilihydraatit: 13,372 g
Suola: 1,029 g

Mangorajah kastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 335,0 kcal
Energia, kJ: 1400,5 kJ
Rasva: 33,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,85 g
Proteiini: 2,6 g
Hiilihydraatit: 7,75 g
Suola: 0,7 g

Vesimeloni Ainesosat:
vesimeloniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,47 kcal
Energia, kJ: 85,65 kJ
Rasva: 0,083 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,009 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 3,905 g
Suola: 0,003 g

Kesäkurpitsa Ainesosat:
kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 18,0 kcal
Energia, kJ: 76,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

torstai 05.02

Lounas 1

Hernekeitto L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, herne, luomu savusaunapalvikuutio, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), suola, jauhettu maustepippuri, meirami Saattaa sisältää: Gluteeni, SelleriHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,525 kcal
Energia, kJ: 261,615 kJ
Rasva: 1,173 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,405 g
Proteiini: 5,087 g
Hiilihydraatit: 5,603 g
Suola: 0,249 g

Sinappi Ainesosat:
Sinappi (Vesi, SINAPINSIEMENET (18%), sokeri, etikka, suola, mausteet (mm. korianteri, kaneli, chili).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,0 kcal
Energia, kJ: 543,0 kJ
Rasva: 5,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 5,3 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
Suola: 2,3 g

Ruisruutu Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 239,0 kcal
Energia, kJ: 1007,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 8,5 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
Suola: 0,6 g

Kermajuusto Ainesosat:
kermajuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 277,0 kcal
Energia, kJ: 1156,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 30,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Ohukainen Ainesosat:
ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 194,0 kcal
Energia, kJ: 820,0 kJ
Rasva: 3,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 5,7 g
Hiilihydraatit: 34,0 g
Suola: 0,85 g

Mansikkahillo Ainesosat:
Mansikkahillo (mansikka (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,0 kcal
Energia, kJ: 705,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
Suola: 0,03 g

Vatkattu vaniljakastike L, G, MU Ainesosat:
vaniljakastike (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,0 kcal
Energia, kJ: 734,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,0 g
Proteiini: 5,1 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
Suola: 0,17 g

Kasvislounas 1

Kasvishernekeitto L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, herne, punainen linssi, sipulikuutio, suola, jauhettu maustepippuri, sinappi (SINAPPI), meirami Saattaa sisältää: Gluteeni, SelleriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,663 kcal
Energia, kJ: 307,792 kJ
Rasva: 0,524 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,051 g
Proteiini: 5,695 g
Hiilihydraatit: 9,052 g
Suola: 0,108 g

perjantai 06.02

Lounas 1

Broileri-paputäyte L, G, M, MU Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, Broileriin jauheliha, Pomodoro rosso sekoitus, soijapapu (SOIJA), tärkkelys, kasvisliemijauhe, fermentoitu chili, taco mausteseos Sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,999 kcal
Energia, kJ: 451,527 kJ
Rasva: 2,785 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,531 g
Proteiini: 9,175 g
Hiilihydraatit: 10,688 g
Suola: 1,499 g

vehnätortilla Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 6,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,9 g
Proteiini: 7,8 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
Suola: 1,7 g

ranskankerma Ainesosat:
ranskankerma (Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine(guarkumi), hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 280,0 kcal
Energia, kJ: 1153,0 kJ
Rasva: 28,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 18,0 g
Proteiini: 2,5 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
Suola: 0,1 g

Viipaloitu pepperoni Ainesosat:
Viipaloitu pepperoni (Pepperoni, vesi, suola, viinietikka, happamuudensäätöaine: etikkahappo, sitruunahappo, säilöntäaineet: natriumbentsoaatti, KALIUMDISULFIITTI.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 17,0 kcal
Energia, kJ: 70,0 kJ
Rasva: 0,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 3,1 g

Kasvislounas 1

Soija-kasvispaputäyte L, G, M, MU Ainesosat:
Pomodoro rosso sekoitus, tuoremakupohja tomaatti, soijapapu (SOIJA), tärkkelys, kasvisliemijauhe, fermentoitu chili, suola, taco mausteseosHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,303 kcal
Energia, kJ: 326,459 kJ
Rasva: 1,511 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,197 g
Proteiini: 3,423 g
Hiilihydraatit: 11,603 g
Suola: 1,559 g

maanantai 09.02

Lounas 1

Lihapyörykät L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 208,081 kcal
Energia, kJ: 867,677 kJ
Rasva: 12,121 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,343 g
Proteiini: 14,141 g
Hiilihydraatit: 8,485 g
Suola: 0,99 g

Ruskea kermakastike G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,233 kcal
Energia, kJ: 259,11 kJ
Rasva: 3,246 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,344 g
Proteiini: 0,946 g
Hiilihydraatit: 7,168 g
Suola: 0,603 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 354,061 kJ
Rasva: 2,512 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,506 g
Proteiini: 1,664 g
Hiilihydraatit: 12,957 g
Suola: 0,335 g

Punajuurisalaatti Ainesosat:
punajuurisalaatti (säilykepunajuuri 73 % (punajuuri, makeutusaine sakariini), majoneesi (rypsiöljy, vesi, sokeri, etikka, sinappi (SINAPINSIEMEN, väri sokerikulööri, valkopippuri), KANANMUNANKELTUAINEN, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), aromi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,0 kcal
Energia, kJ: 545,0 kJ
Rasva: 11,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
Suola: 0,67 g

Kasvislounas 1

Säkylän kasvispyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne.)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 611,0 kJ
Rasva: 8,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 5,4 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
Suola: 0,9 g

tiistai 10.02

Lounas 1

Perinteinen jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan jauheliha, keittojuurekset, kasvisliemijauhe, LipstikkaHiilijalanjälki: 0.45 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,322 kcal
Energia, kJ: 206,804 kJ
Rasva: 1,188 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,681 g
Proteiini: 3,37 g
Hiilihydraatit: 5,619 g
Suola: 0,608 g

Grahamsämpylä Ainesosat:
grahamsämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO 20% (VEHNÄ: Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 270,0 kcal
Energia, kJ: 1133,0 kJ
Rasva: 4,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 9,4 g
Hiilihydraatit: 45,0 g
Suola: 0,59 g

Edamjuusto Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

kurkkusuikale Ainesosat:
kurkkusuikale (Kurkku)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas 1

Perinteinen kasviskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, LipstikkaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,979 kcal
Energia, kJ: 199,487 kJ
Rasva: 0,114 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,048 g
Proteiini: 3,678 g
Hiilihydraatit: 6,969 g
Suola: 0,499 g

keskiviikko 11.02

Lounas 1

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 5,8 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
Suola: 0,92 g

Juustokastike G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juustokastike (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Kidesokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,308 kcal
Energia, kJ: 374,984 kJ
Rasva: 6,16 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,977 g
Proteiini: 1,769 g
Hiilihydraatit: 6,821 g
Suola: 0,674 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
Suola: 0,0 g

Välimeren juustosalaatti L, G, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, juustokuutio (MAITO), kurkku, punainen paprika, aurinkokuivattua tomaattia mausteliemessä (RIKKI), musta oliivi, punasipulisuikaleHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,858 kcal
Energia, kJ: 255,485 kJ
Rasva: 3,199 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,591 g
Proteiini: 4,554 g
Hiilihydraatit: 2,625 g
Suola: 0,95 g

Kasvislounas 1

torstai 12.02

Lounas 1

Tonnikalapastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, tonnikalapala (KALA), punainen linssi, sipulikuutio, tärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Gluteeni, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,011 kcal
Energia, kJ: 540,875 kJ
Rasva: 2,413 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,285 g
Proteiini: 6,191 g
Hiilihydraatit: 19,654 g
Suola: 0,875 g

Mango Ainesosat:
mango (Mango. Lajike Kaew.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,0 kcal
Energia, kJ: 280,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
Suola: 0,003 g

Marinoitu kaalisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, vesi, omenaviinietikka (RIKKI), omenamehutiiviste, rypsiöljy, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 42,454 kcal
Energia, kJ: 177,361 kJ
Rasva: 1,349 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,135 g
Proteiini: 1,144 g
Hiilihydraatit: 6,267 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas 1

Kikherne-kasvispastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, kikherne, sipulikuutio, tärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,095 kcal
Energia, kJ: 493,669 kJ
Rasva: 2,706 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,306 g
Proteiini: 3,088 g
Hiilihydraatit: 19,392 g
Suola: 0,888 g

perjantai 13.02

Lounas 1

Kebabkastike L, G, M, MU Ainesosat:
kebablastu (naudanliha (80 %), vesi, perunatärkkelys, mausteet (mustapippuri, sipuli, paprika, valkosipuli, cayenne, oregano, juustokumina), jodioitu suola, perunakuitu, dekstroosi, aromit, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Naudanlihan alkuperä Suomi), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), vesi, punainen paprikasuikale, sipulikuutio (sipuli (100%, Suomi)), paprika-oregano kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), Sambal oelek maustetahna (Punainen chili 83 %, riisiviinietikka, sokeri, suola, soijapapuöljy.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU))Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,808 kcal
Energia, kJ: 629,932 kJ
Rasva: 8,989 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,942 g
Proteiini: 6,716 g
Hiilihydraatit: 10,74 g
Suola: 1,921 g

Jalapeno Ainesosat:
jalapenoHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Kasvislounas 1

Seitankebabkastike L, M, MU Ainesosat:
vesi, seitankebab (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), paprika-oregano kastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, fermentoitu chili, fariinisokeri, taco mausteseosHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,795 kcal
Energia, kJ: 398,895 kJ
Rasva: 3,539 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,334 g
Proteiini: 7,433 g
Hiilihydraatit: 11,443 g
Suola: 1,128 g

Jalapeno Ainesosat:
jalapenoHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Karin kampus oppilasravintola Nero

Viikon ruokalista

maanantai 02.02

tiistai 03.02

keskiviikko 04.02

torstai 05.02

perjantai 06.02

Ensi viikko

maanantai 09.02

tiistai 10.02

keskiviikko 11.02

torstai 12.02

perjantai 13.02