Viikon ruokalista

maanantai 03.02

Lounas 1

Kalkkuna chili con carne L, G, M, MU Ainesosat:
Kalkkunan jauheliha, kidneypapu, vesi, tuoremakupohja tomaatti, punainen paprika, sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, tärkkelys, kasvisliemijauhe, persilja, Jodioitu hieno suola, fermentoitu chili
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,742 kcal
Energia, kJ: 420,485 kJ
Rasva: 2,587 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,732 g
Proteiini: 8,371 g
Hiilihydraatit: 10,296 g
Suola: 1,044 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,272 kcal
Energia, kJ: 541,814 kJ
Rasva: 1,091 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 2,691 g
Hiilihydraatit: 26,182 g
Suola: 0,002 g

Suvisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
suvisalaatti (Kaali, porkkana, säilötty ananas (ananas, ananasmehu), vesi, rapsiöljy, sokeri, valkoviinietikka, sitruunatäysmehutiiviste, etikka, säilöntäaine (E 202), jodioitu suola.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,0 kcal
Energia, kJ: 322,0 kJ
Rasva: 4,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,3 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
Suola: 0,12 g

Tomaattipala puolikuivattu L, G, M, MU Ainesosat:
Tomaattipala puolikuivattu (Puolikuivattu tomaatti 95,5 %, auringonkukkaöljy, suola, mausteet (valkosipuli, oregano))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 300,0 kJ
Rasva: 2,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 2,0 g

kurkkusuikale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkusuikale (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,01 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,018 g
Proteiini: 0,65 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas 1

Chili con alubia L, G, M, MU Ainesosat:
MUU tumma muru, kidneypapu, vesi, Mojo Rojo punainen paprikakastike (RIKKI), punainen paprika, sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, tärkkelys, kasvisliemijauhe, persilja, Jodioitu hieno suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,559 kcal
Energia, kJ: 402,181 kJ
Rasva: 2,48 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,366 g
Proteiini: 8,237 g
Hiilihydraatit: 10,736 g
Suola: 0,604 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,272 kcal
Energia, kJ: 541,814 kJ
Rasva: 1,091 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 2,691 g
Hiilihydraatit: 26,182 g
Suola: 0,002 g

Suvisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
suvisalaatti (Kaali, porkkana, säilötty ananas (ananas, ananasmehu), vesi, rapsiöljy, sokeri, valkoviinietikka, sitruunatäysmehutiiviste, etikka, säilöntäaine (E 202), jodioitu suola.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,0 kcal
Energia, kJ: 322,0 kJ
Rasva: 4,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,3 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
Suola: 0,12 g

Tomaattipala puolikuivattu L, G, M, MU Ainesosat:
Tomaattipala puolikuivattu (Puolikuivattu tomaatti 95,5 %, auringonkukkaöljy, suola, mausteet (valkosipuli, oregano))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 300,0 kJ
Rasva: 2,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 2,0 g

kurkkusuikale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkusuikale (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,01 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,018 g
Proteiini: 0,65 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

tiistai 04.02

Lounas 1

Porkkananapit L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,433 kcal
Energia, kJ: 822,876 kJ
Rasva: 13,372 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,926 g
Proteiini: 4,834 g
Hiilihydraatit: 13,372 g
Suola: 1,029 g

Mangorajah kastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 1402,0 kJ
Rasva: 33,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,25 g
Proteiini: 2,6 g
Hiilihydraatit: 7,75 g
Suola: 0,7 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahillo
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,37 kcal
Energia, kJ: 118,97 kJ
Rasva: 0,134 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,052 g
Proteiini: 1,153 g
Hiilihydraatit: 5,445 g
Suola: 0,009 g

Paahdettu bataattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
bataattipala, rypsiöljy, Musta seesaminsiemen (SEESAM), wasabi-seesamsiemen
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,599 kcal
Energia, kJ: 415,442 kJ
Rasva: 2,216 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,28 g
Proteiini: 1,74 g
Hiilihydraatit: 16,735 g
Suola: 0,098 g

Herne L, G, M, MU Ainesosat:
herne (herne)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 5,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Porkkananapit L, G, M, MU Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 195,433 kcal
Energia, kJ: 822,876 kJ
Rasva: 13,372 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,926 g
Proteiini: 4,834 g
Hiilihydraatit: 13,372 g
Suola: 1,029 g

Mangorajah kastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 337,0 kcal
Energia, kJ: 1402,0 kJ
Rasva: 33,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,25 g
Proteiini: 2,6 g
Hiilihydraatit: 7,75 g
Suola: 0,7 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahillo
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,37 kcal
Energia, kJ: 118,97 kJ
Rasva: 0,134 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,052 g
Proteiini: 1,153 g
Hiilihydraatit: 5,445 g
Suola: 0,009 g

Paahdettu bataattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
bataattipala, rypsiöljy, Musta seesaminsiemen (SEESAM), wasabi-seesamsiemen
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,599 kcal
Energia, kJ: 415,442 kJ
Rasva: 2,216 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,28 g
Proteiini: 1,74 g
Hiilihydraatit: 16,735 g
Suola: 0,098 g

Herne L, G, M, MU Ainesosat:
herne (herne)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 5,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 05.02

Lounas 1

Perinteinen jauheliha-makaronilaatikko L Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Naudan jauheliha, Kananmunamassa (MUNA), sipulikuutio, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), suola
Hiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,02 kcal
Energia, kJ: 560,047 kJ
Rasva: 3,176 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,58 g
Proteiini: 8,517 g
Hiilihydraatit: 16,871 g
Suola: 0,196 g

Kiinankaali L, G, M, MU Ainesosat:
kiinankaali (Kiinankaali)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,0 kcal
Energia, kJ: 85,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,6 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Punajuurisalaatti L, G, M Ainesosat:
punajuurisalaatti (säilykepunajuuri 73 % (punajuuri, makeutusaine sakariini), majoneesi (rypsiöljy, vesi, sokeri, etikka, sinappi (SINAPINSIEMEN, väri sokerikulööri, valkopippuri), KANANMUNANKELTUAINEN, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), aromi))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,0 kcal
Energia, kJ: 545,0 kJ
Rasva: 11,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
Suola: 0,67 g

Kasvislounas 1

Kasvis-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), MUU tumma muru, tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sipulikuutio, juustokastike (MAITO), tärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 119,907 kcal
Energia, kJ: 500,5 kJ
Rasva: 4,019 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,933 g
Proteiini: 5,825 g
Hiilihydraatit: 15,03 g
Suola: 0,73 g

Kiinankaali L, G, M, MU Ainesosat:
kiinankaali (Kiinankaali)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,0 kcal
Energia, kJ: 85,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,6 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Punajuurisalaatti L, G, M Ainesosat:
punajuurisalaatti (säilykepunajuuri 73 % (punajuuri, makeutusaine sakariini), majoneesi (rypsiöljy, vesi, sokeri, etikka, sinappi (SINAPINSIEMEN, väri sokerikulööri, valkopippuri), KANANMUNANKELTUAINEN, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), aromi))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,0 kcal
Energia, kJ: 545,0 kJ
Rasva: 11,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
Suola: 0,67 g

torstai 06.02

Lounas 1

Kananugetit L, M, MU Ainesosat:
Broilerinugget (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 207,071 kcal
Energia, kJ: 865,657 kJ
Rasva: 9,697 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,222 g
Proteiini: 13,131 g
Hiilihydraatit: 16,162 g
Suola: 1,212 g

Currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja thai, tärkkelys, Jodioitu hieno suola, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,717 kcal
Energia, kJ: 233,295 kJ
Rasva: 2,282 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,226 g
Proteiini: 0,552 g
Hiilihydraatit: 8,088 g
Suola: 1,028 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,272 kcal
Energia, kJ: 541,814 kJ
Rasva: 1,091 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 2,691 g
Hiilihydraatit: 26,182 g
Suola: 0,002 g

Kaali-mustaherukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, mustaherukka
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,25 kcal
Energia, kJ: 143,5 kJ
Rasva: 0,175 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,063 g
Proteiini: 1,025 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
Suola: 0,008 g

Porkkanaraaste L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,05 g

Maissi L, G, M, MU Ainesosat:
maissi (maissinjyvä (Unkari))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 2,6 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Kasvis-papu kroketit L, G, M, MU Ainesosat:
kasvis-papukroketti
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 6,1 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
Suola: 0,9 g

Currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja thai, tärkkelys, Jodioitu hieno suola, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,717 kcal
Energia, kJ: 233,295 kJ
Rasva: 2,282 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,226 g
Proteiini: 0,552 g
Hiilihydraatit: 8,088 g
Suola: 1,028 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,272 kcal
Energia, kJ: 541,814 kJ
Rasva: 1,091 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 2,691 g
Hiilihydraatit: 26,182 g
Suola: 0,002 g

Kaali-mustaherukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, mustaherukka
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,25 kcal
Energia, kJ: 143,5 kJ
Rasva: 0,175 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,063 g
Proteiini: 1,025 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
Suola: 0,008 g

Porkkanaraaste L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,05 g

Maissi L, G, M, MU Ainesosat:
maissi (maissinjyvä (Unkari))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 2,6 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
Suola: 0,0 g

perjantai 07.02

Lounas 1

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seikuutio, porkkana, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, tilli, suola, maustepippuri Sisältää: Kala
Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,942 kcal
Energia, kJ: 238,196 kJ
Rasva: 1,218 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,166 g
Proteiini: 3,93 g
Hiilihydraatit: 7,029 g
Suola: 0,37 g

Ruisnappi L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (luomuRUISjauho (26 %, Suomi), luomuVEHNÄjauho [sis. jauhonparanne (E300)], vesi, luomuRUISrouhe (19 %, Suomi), luomuperunahiutale, luomuOHRAmallasuute, luomuVEHNÄGLUTEENI, suola, hiiva. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa ja spelttiä.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 247,0 kcal
Energia, kJ: 1044,0 kJ
Rasva: 1,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 8,5 g
Hiilihydraatit: 46,0 g
Suola: 0,7 g

Kermajuusto L, G, MU Ainesosat:
kermajuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 277,0 kcal
Energia, kJ: 1156,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 30,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,018 g
Proteiini: 0,65 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Kasvislounas 1

Vege-kasviskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (SINAPPI), porkkana, Mojo Rojo punainen paprikakastike (RIKKI), kasvisliemijauhe, kirveli
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,507 kcal
Energia, kJ: 254,543 kJ
Rasva: 1,337 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,13 g
Proteiini: 2,078 g
Hiilihydraatit: 10,14 g
Suola: 0,923 g

Ruisnappi L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (luomuRUISjauho (26 %, Suomi), luomuVEHNÄjauho [sis. jauhonparanne (E300)], vesi, luomuRUISrouhe (19 %, Suomi), luomuperunahiutale, luomuOHRAmallasuute, luomuVEHNÄGLUTEENI, suola, hiiva. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa ja spelttiä.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 247,0 kcal
Energia, kJ: 1044,0 kJ
Rasva: 1,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 8,5 g
Hiilihydraatit: 46,0 g
Suola: 0,7 g

Kermajuusto L, G, MU Ainesosat:
kermajuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 277,0 kcal
Energia, kJ: 1156,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 30,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,018 g
Proteiini: 0,65 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Ensi viikko

maanantai 10.02

Lounas 1

Kalakepukka L, G, M, MU Ainesosat:
Kalakepukka (KALA), rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 215,001 kcal
Energia, kJ: 891,673 kJ
Rasva: 17,667 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,717 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
Suola: 0,9 g

Tartar kastike L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), tartarpikkelsi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tärkkelys, tuoremakupohja yrtit , suola, vesi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,524 kcal
Energia, kJ: 339,664 kJ
Rasva: 2,838 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,142 g
Proteiini: 3,102 g
Hiilihydraatit: 10,616 g
Suola: 0,681 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Kaaliraaste L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,183 kcal
Energia, kJ: 235,323 kJ
Rasva: 3,344 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,284 g
Proteiini: 1,125 g
Hiilihydraatit: 5,467 g
Suola: 0,097 g

Porkkanaraaste L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,05 g

Kasvislounas 1

Kasviskepukat L, G, M, MU Ainesosat:
Kasviskepukka
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,258 kcal
Energia, kJ: 721,649 kJ
Rasva: 8,247 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,619 g
Proteiini: 5,258 g
Hiilihydraatit: 18,557 g
Suola: 0,928 g

Tartar kastike L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), tartarpikkelsi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tärkkelys, tuoremakupohja yrtit , suola, vesi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,524 kcal
Energia, kJ: 339,664 kJ
Rasva: 2,838 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,142 g
Proteiini: 3,102 g
Hiilihydraatit: 10,616 g
Suola: 0,681 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Kaaliraaste L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,183 kcal
Energia, kJ: 235,323 kJ
Rasva: 3,344 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,284 g
Proteiini: 1,125 g
Hiilihydraatit: 5,467 g
Suola: 0,097 g

Porkkanaraaste L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,05 g

tiistai 11.02

Lounas 1

Perinteinen possukastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, porsaanlihasuikale, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, tärkkelys, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, tuoremakupohja pippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,606 kcal
Energia, kJ: 374,811 kJ
Rasva: 4,464 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,631 g
Proteiini: 8,325 g
Hiilihydraatit: 4,115 g
Suola: 0,763 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Ananashippu L, G, M, MU Ainesosat:
ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,0 kcal
Energia, kJ: 233,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
Suola: 0,01 g

Herne L, G, M, MU Ainesosat:
herne (herne)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 5,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
Suola: 0,0 g

Etikka-punajuurisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punajuurisuikale, hienosokeri, vesi, valkoviinietikka (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,383 kcal
Energia, kJ: 353,894 kJ
Rasva: 0,186 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,042 g
Proteiini: 0,906 g
Hiilihydraatit: 18,217 g
Suola: 0,09 g

Kasvislounas 1

Kasvispapukastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, MUU nakupala, tuoremakupohja tomaatti, tärkkelys, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,645 kcal
Energia, kJ: 288,516 kJ
Rasva: 0,994 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,164 g
Proteiini: 8,245 g
Hiilihydraatit: 7,687 g
Suola: 0,721 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Ananashippu L, G, M, MU Ainesosat:
ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,0 kcal
Energia, kJ: 233,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
Suola: 0,01 g

Herne L, G, M, MU Ainesosat:
herne (herne)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 5,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
Suola: 0,0 g

Etikka-punajuurisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punajuurisuikale, hienosokeri, vesi, valkoviinietikka (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,383 kcal
Energia, kJ: 353,894 kJ
Rasva: 0,186 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,042 g
Proteiini: 0,906 g
Hiilihydraatit: 18,217 g
Suola: 0,09 g

keskiviikko 12.02

Lounas 1

Sitruskanakastike L, G, M Ainesosat:
broilerin paistipala, vesi, bearnaisekastike (MUNA), sipulikuutio, fermentoitu sitruunakastike, tuoremakupohja thai, Tapiokatärkkelys, Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,484 kcal
Energia, kJ: 649,675 kJ
Rasva: 11,148 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,046 g
Proteiini: 7,105 g
Hiilihydraatit: 6,085 g
Suola: 0,922 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,272 kcal
Energia, kJ: 541,814 kJ
Rasva: 1,091 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 2,691 g
Hiilihydraatit: 26,182 g
Suola: 0,002 g

Jäävuorisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 15,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Suola: 0,0 g

Kesäkurpitsa L, G, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 18,0 kcal
Energia, kJ: 76,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Suola: 0,0 g

Vesimeloni L, G, M, MU Ainesosat:
vesimeloni
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,47 kcal
Energia, kJ: 85,65 kJ
Rasva: 0,083 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,009 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 3,905 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas 1

Sitruunainen tofuvuoka L, G, M Ainesosat:
Tofu paahtopala (SOIJA), Bearnaisekastike (MUNA), vesi, tuoremakupohja Intia, Sitruuna, täysmehu, Tapiokatärkkelys, tärkkelys, Kidesokeri, Lipstikka, Sitruunankuorirouhe
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 309,615 kcal
Energia, kJ: 1293,399 kJ
Rasva: 26,943 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,59 g
Proteiini: 11,405 g
Hiilihydraatit: 4,925 g
Suola: 0,492 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,272 kcal
Energia, kJ: 541,814 kJ
Rasva: 1,091 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 2,691 g
Hiilihydraatit: 26,182 g
Suola: 0,002 g

Jäävuorisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 15,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Suola: 0,0 g

Kesäkurpitsa L, G, M, MU Ainesosat:
kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 18,0 kcal
Energia, kJ: 76,0 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
Suola: 0,0 g

Vesimeloni L, G, M, MU Ainesosat:
vesimeloni
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,47 kcal
Energia, kJ: 85,65 kJ
Rasva: 0,083 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,009 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 3,905 g
Suola: 0,003 g

torstai 13.02

Lounas 1

Palvikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, tärkkelys, tuoremakupohja yrtit , tuoremakupohja pippuri , suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,256 kcal
Energia, kJ: 476,206 kJ
Rasva: 6,084 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,832 g
Proteiini: 3,396 g
Hiilihydraatit: 11,031 g
Suola: 0,611 g

Marinoitu punakaali-granaattiomenasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persilja, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,952 kcal
Energia, kJ: 196,166 kJ
Rasva: 1,457 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,151 g
Proteiini: 1,128 g
Hiilihydraatit: 7,714 g
Suola: 0,044 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Kurpitsasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
kurpitsasalaatti (Kurpitsa, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (valkopippuri, neilikka, tilli).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 295,0 kJ
Rasva: 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas 1

Muu kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), MUU nakumuru, sipulikuutio, tärkkelys, tuoremakupohja yrtit , tuoremakupohja pippuri , suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,809 kcal
Energia, kJ: 458,048 kJ
Rasva: 5,274 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,596 g
Proteiini: 3,773 g
Hiilihydraatit: 11,728 g
Suola: 0,353 g

Marinoitu punakaali-granaattiomenasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persilja, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), tärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,952 kcal
Energia, kJ: 196,166 kJ
Rasva: 1,457 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,151 g
Proteiini: 1,128 g
Hiilihydraatit: 7,714 g
Suola: 0,044 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Kurpitsasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
kurpitsasalaatti (Kurpitsa, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (valkopippuri, neilikka, tilli).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 295,0 kJ
Rasva: 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,5 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,3 g

perjantai 14.02

Lounas 1

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Hiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
Suola: 0,198 g

Omena-kanelisosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, omenamehutiiviste, tärkkelys, hienosokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,909 kcal
Energia, kJ: 382,896 kJ
Rasva: 0,349 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,131 g
Proteiini: 0,203 g
Hiilihydraatit: 20,87 g
Suola: 0,022 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Pieni moniviljaruutu L, M, MU Ainesosat:
Pieni moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 268,0 kcal
Energia, kJ: 1128,0 kJ
Rasva: 4,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 8,4 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
Suola: 0,7 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,018 g
Proteiini: 0,65 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Kasvislounas 1

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Hiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
Suola: 0,198 g

Omena-kanelisosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, omenamehutiiviste, tärkkelys, hienosokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,909 kcal
Energia, kJ: 382,896 kJ
Rasva: 0,349 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,131 g
Proteiini: 0,203 g
Hiilihydraatit: 20,87 g
Suola: 0,022 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 11,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Pieni moniviljaruutu L, M, MU Ainesosat:
Pieni moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 268,0 kcal
Energia, kJ: 1128,0 kJ
Rasva: 4,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 8,4 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
Suola: 0,7 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,018 g
Proteiini: 0,65 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.


ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa